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Walking Treff (Walking & Nordic Walking)
Walking:
forciertes, zügiges Gehen mit betontem Armeinsatz - unverkrampft und natürlich.
Walking eignet sich besonders als Einstiegssportart für Untrainierte, Übergewichtige und ältere Personen; es ist aber auch ein Sport für die ganze Familie oder private Gruppen. Selbst körperlich behinderte Menschen können Walken, weil Wegstrecke und Schwierigkeit des Geländes selbst bestimmt werden. An der frischen Luft wird die Kommunikation gefördert und je nach individuellem Tempo werden Herz, Kreislauf und viele Muskeln gefordert. Auch die physische und psychische Ausdauer wird gefördert. Die Belastung von Gelenken, Sehnen und Bändern ist geringer als beispielsweise beim Joggen.
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Nordic Walking
gehört zu den Ausdauersportarten. Beim Nordic Walking wird ein Großteil der Skelettmuskultur eingesetzt, wodurch das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, deutlich gesenkt wird. Das Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, der Blutdruck reguliert sich, Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.
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Nach einer Aufwärmphase walken wir im Gebiet "Suerhop" und beenden die Trainingseinheiten mit Dehnübungen.
Alle, die Spaß an der Bewegung in der Natur haben, Anfänger und Wiedereinsteiger, sind bei uns richtig !
Rubrik
Sport
08-Sportzentrum
Seppenser Mühlenweg 44,
21244 Buchholz
TSV Buchholz 08
Wilhelm-Baastrup-Platz 2
21244 Buchholz
Telefon: 04181 31594
E-Mail: geschaeftsstelle@tsv-buchholz08.de
Homepage: www.tsv-buchholz08.de
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